日付 | タイトル | 走行距離 |
---|---|---|
当初はインターバル予定も・・・サイクリン | 9.786km |
|
最初はkm6分くらいでゆっくりも、時間が | 30.661km |
|
鶴見川~恩田川 | 21.037km |
|
最初はペース走。1km4分15秒目標。し | 20.563km |
|
月例間に合わず。月例コース付近の河川敷を | 3.295km |
|
あざみ野~(皇居1周)~アートスポーツ日 | 31.225km |
|
ゆっくりと朝ラン。1km5分40秒前後ま | 9.285km |
|
朝ラン。10kmまではビルドアップ気味に | 11.467km |
|
江ノ島ラン2日目・・・は2日酔いで死にそ | 14.950km |
|
江ノ島合宿初日。海沿いをゆっくり。景色が | 12.635km |
|
朝ラン | 9.897km |
|
湘南月例(前日42km) | 9.921km |
|
バター | 42.284km |
|
早朝ラン | 10.689km |
|
横浜マラソン | 21.202km |
|
緑道 | 17.283km |
|
内容がない | 3.075km |
|
足慣らし | 12.193km |
|
寒い | 22.695km |
|
港北緑道 | 14.011km |