ペースダウンのハーフ走
今日も日中の暑さに負け、夕方より走る。
それでも28度、風はいくらか涼しさを感じるが
まだまだ蒸し暑い。
初っ端から4分30秒台でペースを維持していくが
10キロ過ぎから、苦しくなってきて4分40秒~50秒台にペースダウン。
やはりこの逆パターンで走るべきだった。
今の自分の実力では、ハーフで4分30秒台を維持していくためには、もっとスピード練習が必要だと感じる。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
今日も日中の暑さに負け、夕方より走る。
それでも28度、風はいくらか涼しさを感じるが
まだまだ蒸し暑い。
初っ端から4分30秒台でペースを維持していくが
10キロ過ぎから、苦しくなってきて4分40秒~50秒台にペースダウン。
やはりこの逆パターンで走るべきだった。
今の自分の実力では、ハーフで4分30秒台を維持していくためには、もっとスピード練習が必要だと感じる。