軽めのインターバル５本
曇りがちで肌寒いくらいの陽気
一昨日の疲れは少しあるが
比較的足の動きは軽かったので
軽めのインターバル5分半回しで1キロを５本
４分54、43、43、40、35秒
心拍数も１５０以内に抑える
しかし、いつになく接地時間の左右バランスが不良で
左が51%を上回ることが多かった
平均も左51%・右49% これはちょっとまずい
こういうアンバランスな状態ですペース上げてしまうと
足に強い負担がかかると思うので
今日くらいのペースで押さえておいたほうが良かったも知れない
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 59歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
