湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢59歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

寒風ペース走

夜勤明け。少し仮眠して外に出るが

寒さが身にしみる。気温8度に加え時折北東からの冷たい風

でも、寒冷地で十分走れない人たちから見れば

大した気象条件ではない

今週はダラダラジョグの中にも少しづつ刺激を入れているが

今日も2キロくらいアップの後、少しづつペースアップ

結構いい感じで走ることができた

平均のピッチは195spm、上下動は6.0cm、

接地時間左右差は50.6% 49.4%とまずまず

20キロくらいはこの感じを維持できるようにしていこう

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