４回目東京マラソン出走。

当初は日中は曇り予報であったのだが、直前に予報が変わり

朝から冷たい雨。

今回は荷物預かり無しで申し込んだため

ゴール後の着替えは東京駅のコインロッカーに預ける

６時４０分頃に東京駅に到着するが

それらしき人は数人見かけただけでロッカーもたくさん空いている

八重洲中央口側の地下のコインロッカー前には

フリースペースが設けられてあり。トイレも隣にあり。

ゆっくりと準備をすることができた。

新宿に到着後第２ゲートからCブロックに入場。

すでに冷たい雨が降り仕切っていたので

薄手の上下のウインドブレーカーを着用してスタートまで５０分待機

スタート５分前にそれらを脱いでランニングザックに収納

スタートタイムロスは２分ほど。

足は冷え切っていたがやはり気分が高揚していたのか

意外によく動いてくれる。

ただ、右臀部の鈍痛があるためかあまりペースは上がらず

２５キロくらいまではほぼイーブンであったが

それ以降は少しづつペースが落ちるが

なんとかキロ５分台は維持。

接地時間左右差は途中から大きくなり始めたが

腕振りをしっかり意識していくことで

こちらの方は途中からだいぶ改善された。

心配していた足の痙攣。何度か不気味な前触れのような兆候はあったが

スタート前と１５キロ過ぎに服用したコムレケアと

２回に分けて摂取したマグオンが功をなしたのか

今回はなんとか最後まで発症することなくオールすることができた。

３５キロを過ぎると、寒さによりやはり足の動きが悪くなり

意識も曇りがちになってきたが、今回はランニングザックに入れてきた

ジェルで750kcalほど補給できたので、ひどい低体温症になることはなく

ネットタイム３時間４５分ほどでゴール。

ビルの影響でガーミンの表示はおかしくなっいてしまい

総距離は４４キロ。ラップタイムもありえない数値が・・・。

ゴール後は荷物預かりなしの参加者に対しては

フリースの上着とポンチョが支給されたので

東京駅までの移動で凍えなくて済んだのはありがたかった。

終了後はtravel のメンバーと八重洲地下街で打ち上げ。

これで自分にとって平成最後、５０代最後のフルマラソンが終了。

振り返ってみると２０１０年１月に

千葉の館山若潮マラソンでフルマラソン位参加してから９年少々で

フルマラソンの大会に４４回参加。うち１回ふくらはぎの肉離れでDNF.

完走43回中サブ４が３８回、サブ3・５が２０回。

自己ベストが３時間１６分１３秒（２０１３年大田原）

ここ数年走力の衰えにより（練習方法が悪いのかも）

徐々ににタイムは落ちてきてしまっているが

この先６０代になってからどのようにマラソンに向き合っていくか

じっくりと考えていきたい。原点回帰。