台風の影響で明日以降雨模様の天気らしい

今日はとても涼しくて走りやすい気候だったので

疲れは残るが少しペースを上げてロング走。

２０キロ位を予定していたが

頑張って２５キロまで持たせる

８キロあたりからキロ5分を切れてきたので

そのまま行けるところまで進む。

心肺には終始余裕が感じられたが

どうも足を置くような運びができず

なんとなくばたついた感じで２０キロ以降は

足の疲労感が増強。こんな具合では

３０キロも行かないうちに足が終わってしまうだろう。

無理せず２５キロで終了

平均ラップはキロ5分2秒。

もっと力を抜いた走りがしたい