15キロ変化走
先週に続き15キロ変化走
3キロ〜2キロのそれぞれの平均ラップと合計タイム・ラップ
４分59秒〜4分44秒 24分26秒（4分53秒）
4分57秒〜4分40秒 24分09秒（4分50秒）
4分55秒〜4分35秒 23分54秒 (4分47秒）
１時間12分29秒 平均ラップ4分50秒
先週より1分短縮。
次回は４本（20キロ）まで上げてみよう
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
