湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢61歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

足柄峠走&矢倉岳 ミックス練習42キロ

夕方から天気が崩れる予報

今日は足柄峠往復25キロの後

折り返しで矢倉岳トレイルのミックス練習

足柄峠へは今日はランシューと空身でスタート

足腰が重く今日はダメかな〜とテンション下がるが

5キロ過ぎたあたりで大分足が動くようになり

リズムが掴めてきた感じ。

9.5kmから先のゲキ登りはいつもならキロ8分台まで落ちてしまうのだが

今日は荷を背負っていないこともあり7分台を維持

ピークの12キロ地点で1時間18分40秒

前回より2分短縮。

下りも平坦なところと緩い登りを除いて

キロ4分20〜30秒台でなんとか粘れた。

下りの12キロは54分。

さくらの湯ゴール後はトレランシューズに履き替え

ザックを背負って矢倉岳に向かってリスタート。

緩い登りは早歩きで頑張るが峠走で疲弊した足には応える

浜居場城跡のアップダウンを経て山頂までの10キロは2時間ほど要する

山頂からは先週辿った箱根の山々が。

急降下のトレイルの後は矢倉沢の早咲きの桜をめで

さくらの湯までの最後の5キロのロードを頑張る。

疲れもありとても長く感じる。

17時前無事さくらの湯に戻る。

総距離42.5km 休憩抜きタイム5時間13分 累積標高1600m

先週の箱根の疲れの残る中であったが、最後まで崩れることなく頑張れた

コメント

矢倉岳より先週たどった箱根の山

矢倉岳より先週たどった箱根の山

足柄路の里山風景

足柄路の里山風景

足柄峠に向かう途中の矢倉沢

足柄峠に向かう途中の矢倉沢

矢倉岳をバックに早咲きの寒桜

矢倉岳をバックに早咲きの寒桜

前半の足柄峠がきつかった〜

前半の足柄峠がきつかった〜