野辺山ウルトラに向けての最終強化練習。

前回と同じく道の駅足柄からスタート

今回は足柄峠と箱根金太郎ラインのダブル峠走。

気温は23℃と高めだが高曇りで日差しはさほど強くはない

最初道の駅周辺をジョグし大雄山駅から足柄峠まで12kmの長い登り

ラスト３kmは斜度も増してきていつもながら厳しいが

なんとか歩かず踏ん張る。

峠からの残雪の富士は素晴らしい

足柄峠から標高差400mを急降下の後

箱根金太郎ラインの８km　標高差500mの登り。

当然足柄峠の登りよりペースダウンするが

ここでもなんとか歩かずに標高8２０mの見晴らしパーキングへ

VAAMの投入が効いたか？ここで34km。

例によってそろそろ両脹脛がピクピクし始める。

休憩後は道の駅まで17kmの長い下り。

いつ本格的に攣り出すかビクビクしながら下るが

ペースを落としたことや今回はテーピングをしていたこともあり

幸い最後まで持ってくれた。芍薬甘草湯、エブリサポートは3回投入。

ただわずかでも登りになると危ない場面も。

終始抑え気味であったため休憩抜きタイムは50kmで６時間13分。

累積標高は1300mほど。

野辺山では前半50kmで800m、後半50kmで1200mほど登る。

やはり前半50kmは６時間以内で到着しないと厳しいかな？

左の臀部は終始鈍痛が。当日までになんとかしなくては。