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surchan さんのランブロ
2016-09-27
アルコール抜きjog
2016-10-01
90分アルコール抜きjog
2016-10-02
蒸し暑さで自滅
2016-10-04
アルコール抜きjog
2016-10-05
船津教室 5000mTT
2016-10-07
早朝jog
2016-10-09
筑後川マラソン
2016-10-13
早朝jog
2016-10-14
早朝jog
2016-10-15
調整jog
2016-10-16
筑後船小屋リレーマラソン
2016-10-18
アルコール抜きjog
2016-10-19
船津教室 2000×3のレペ
2016-10-22
16kmミドル走
2016-10-23
糸島小富士jog
2016-10-26
船津教室 5000mTT
2016-10-28
調整jog
2016-10-29
早朝調整jogと九度山散策からの真田丸散策
2016-10-30
大阪マラソン
2016-11-05
2時間LSD 再始動
2016-11-06
低速ロング走⇒90分jog
surchan
性別
年齢
48歳
身長
167.0cm
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン2年生
2016年10月28日(金)
調整jog
小雨の中ゆっくりと。