ついに体重７０ｋｇ突破！

池中源太より１０ｋｇ軽いだけ！

今まで食事制限も何もしないでキープ出来ていたのに…

2年ほど謎の体調不良で運動が不足気味だったが、食欲も無かった。

4月から目に見えて復調して食欲も戻った。走る距離もずいぶん増えた。

加齢と筋肉減少による基礎代謝減少の為、カロリー過多になっているのだろう。

とりあえず炭水化物とアルコールを減らしてみる