クールダウン
今日はRunの後、足首のアイシングをしました。冷えた感じが気持ちいいです。走っている途中、違和感があったので、故障をしないためにもクールダウンとマッサージをきちんとしようと思います。
マダム ジーナ さんのランブロ
マダム ジーナ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 39歳 |
| 身長 | 162.0cm |
ランニングを始めて早まる2年もう少し走行距離を延ばしたいとマイペースに爆走中
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 39歳 |
| 身長 | 162.0cm |
ランニングを始めて早まる2年もう少し走行距離を延ばしたいとマイペースに爆走中
今日はRunの後、足首のアイシングをしました。冷えた感じが気持ちいいです。走っている途中、違和感があったので、故障をしないためにもクールダウンとマッサージをきちんとしようと思います。