今日も仕事は休み。午後から長めに出ようと思っていたが、なか

なか雨が止まず仕方なく大相撲5月場所など見ながらのんびり...

炎鵬が敗れたタイミング霧雨の中出てみる。今日はランパンTシ

ャツで。7kmくらいから雨も止み雲間から日差しも出てくる。

昨日少し飲みすぎたからか身体は重い...

今月から月目標の240ｋｍをコンスタントにいきたいなぁー、とか

思うけれど、難しいんだなぁーこれが...

大雨でJOG回避。夜のジムも気力が無くキャンセル。

野辺山ウルトラの後

現地にもう１泊した後

西沢渓谷をトレッキング

最初５キロは次から次へと現れる

見事な滝を堪能しながら標高差３００mほどを登り

トロッコ軌道の跡の改暦なトレイルを５キロほど下る

新緑のシャワーを浴びながら

と手の良いアクティブレストができた

野辺山ウルトラマラソン　

８回連続の出走

今回は前半の標高１９００mに達する林道トレイルが台風の影響で

通行止となってしまったため

７キロ〜２３キロ地点でコース変更。

標高差はいつもより少なかったが

アップダウンも多く結構きつかった。

３５キロ地点の稲子湯でおしるこをいただき

５０キロ地点には１１時前に到着

この頃から日差しが強くなってきたが

例年よりは暑さは厳しくない

５０キロからは７９キロの馬越峠までは

ほとんどが登り基調となる

１６時前には何とか馬越峠に到着

でも、この先が野辺山の厳しいところ

標高差５００mの急降下の後に

９０キロから長い登りが続く

このパートは歩いてしまっている人が殆どなのだが

毎回歩かずにとにかくゆっくりでも走り続けることに努めている

苦しさを紛らわすために抜いた人の数を風ながら進むが

途中から分からなくなってしまう。

でも２５０人くらいは抜いたかもしれない

最後まで走り続け最後の１０キロは1時間１３分。

でもキロ６分台が精一杯。

13時間１８分で何とかゴール。

終了後は強い吐き気に襲われる、しばらく体育館でひっくり返る。

今回は足の疲労より内臓疲労の方が強かったようで

レース後は食欲もあまりなく。

スープ類とビールを流し込んで宿で撃沈

夜勤明けジョグ１０キロ

明後日は野辺山ウルトラ８回連続の出走