日付 タイトル 走行距離
疲労抜き

3.739km

1h45mLSD

13.009km

ジム往復ラン

4.440km

29分JOG

3.797km

速めJOG

3.812km

31分JOG

3.747km

レスト

0.000km

ジム+往復JOG

4.261km

1h45mLSD

12.788km

45分JOG

5.886km

30分JOG

3.908km

30分速めJOG。

4.055km

急遽朝ラン無し

0.000km

30分つなぎJOG

3.852km

予定通り休足

0.000km

1h55mLSD

14.163km

30分JOG

3.829km

雪JOG30分

3.892km

予定通りレスト

0.000km

つなぎJOG

3.866km