やっと寒気が抜けて気温も14℃まで上がる。

1kmジョグの後22km。後半10kmはキロ5分一桁台を維持できた。

ハムストリングの疲労感もそれほど強くなかった。

終了後少しペースを落として３kmクールダウン。

合計27km。なんとか頑張れた。

5日前のレースの疲れもだいたい取れた感じがしたのできょうは8㎞で5半までBU走。
特に故障の恐れのある個所もなく安心。

昨日に比べいくらか寒さは和らぐ

後半頑張ってペースを上げようとするが

ラップペースは気持ちとは裏腹に上がらず

4月に入ったというのに寒さと冷たい雨

帰宅後には雨は止んだので

重い腰を上げジョグ

3日も休むと何となく億劫になってくる