今日は厚木荻野運動公園外周ゴムチップ路を１０ｋｍ。

久々の荻野だが、今日は人少なめ...

仕事明けジョグ

今日ものんびりスロージョグ

仕事明けジョグ

気温22度と一気に秋めいてきた

疲労抜きスロージョグ

旅行から戻り久し振りにラン。

パソコンの天気予報は大雨だった。外を走る車の音で雨が降っているのを知ったが小雨だったら走るぞ！走れるかな？とランシュを履いて外に出ると思いのほか小雨で走りやすそう

走れなくともとにかく歩いて１０ｍ歩いて２０ｍゆっくり走ってと股関節の痛みが出ないようにそろそろスタート

3キロ程そんな風に走ったり歩いたりして、思い切って４００ｍ走ってみた。痛みはない！調子に乗り9本目を走り始めた途端、違和感よりは強めの痛みがでてきたので、無理せずそこから自宅まで歩き

でも雨が途中であがって涼しい海岸の堤防を走るのは気持ちが良い