今日は休み。

夕方から近所ラン。

後半はマラソンペースを意識してみた。

いつもの周回コースで5半ペース走5㎞。
途中1回給水休憩を入れたが、なんとか5半で5キロを走ることができた。
この夏以来では初。

9月も今日で終わり、今月もギリ３００K達成、でも昔と違ってランは200キロ以下歩きの距離が長くなって来てる。