月初めなので恒例のBU走。
何とか頑張って8キロでキロ5までアップ。
その後クールダウン2キロでちょうど10㎞。

いわきのラン友達はサンシャインマラソン3週間前の試走をスタート時間9時に合わせてすると言ってた。一三君が参加予定なら僕も3週間前の30キロ走と思って連絡するが返事が返ってこない。

平や小名浜に出かける時間を考えると家の近くで30キロ走した方がいいかな～～、いつもの早朝ランは止めてしっかり朝食を摂ってから走るか？

でも昨日から足の付け根が痛く走ろうとする意欲が湧いてこない。

寒いから取り敢えず入浴そして朝食

なんだかんだしていたら9時を過ぎてしまった。

いつものコースを走りに行くが身体が怠いので歩いたりゆっくり走ったりで10キロ

足首、膝、付け根が痛いのに無理して30キロ走して、去年の様になりたくない。不安だけど怪我無く痛いところなくスタートラインに並びたい

今週も愚直に30km走。

フォームを改善したおかげで疲労があまり溜まらなくなった気がします。

今月は毎週30km走るよ～。