今日は相模原を１０ｋｍ。

5㎞のBU走。
ラスト1㎞は、ガーミン165に変えてから最速となる4:55までスピードアップできた。
その後3㎞を6ペースで後走してきょうは8㎞。
心拍数は、このところとしては一番低かった。

　今日は、昨夜からの雨が朝には止むはずだったのがまた降り出したりしましたが、結局大丈夫でした。

風は強いものの、もう冷たくありません。春は間近でしょう。

なかなか明るくならない、あれ～～もしかしてと外に出ると小雨が降っている。暖かいのに走らない選択肢はない。

春雨じゃ食べてまいろう～～、

今朝はお腹の調子も良かったので、コースを変えて波立薬師経由の

海岸堤防、雨の日は散歩人もいつも会う犬たちもいない。新鮮な空気を吸いながら朝ラン10キロ