裸足jog
高岡さんの練習メニューにもあったが、着地した時に踵を後ろに押し下げるようにすると、荒れた路面でも痛みなく走ることが出来た。
何となく掴んできたかな？
漸進！
ミカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
高岡さんの練習メニューにもあったが、着地した時に踵を後ろに押し下げるようにすると、荒れた路面でも痛みなく走ることが出来た。
何となく掴んできたかな？