ファルトレク
朝から体が重く、朝練は中止。
昼は10kmTTかヒルトレにしようかと思ったけど、疲れが抜けてなかったのでファルトレクに変更。
軽くのつもりだったけど、結構追い込んでしまった（汗）
漸進！
ミカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
朝から体が重く、朝練は中止。
昼は10kmTTかヒルトレにしようかと思ったけど、疲れが抜けてなかったのでファルトレクに変更。
軽くのつもりだったけど、結構追い込んでしまった（汗）