一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
少しペースを上げると10km程度のランでも脚に疲れが。
練習不足でだいぶ脚力が衰えている感じがします。