朝ラン12km
今日も滝ノ水公園をグルグル。
前半で8分から5分までペースアップし、後半は4:40-50ペースで。
走跡
totechitata
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 173.0cm |
一昨年（2010年11月）腰を痛め（椎間板ヘルニアの診断）まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
今日も滝ノ水公園をグルグル。
前半で8分から5分までペースアップし、後半は4:40-50ペースで。