一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
今日も寒い朝だ。そのせいなのか8km走ったtおころで左腿裏側が痛くなりその後はジョッグで12km。一時的なものなら良いのだが・・・