今日は計画的朝寝坊をして（目覚ましで起きたときに疲れが抜けていなかったので、疲労回復を優先して二度寝した）、出遅れたが、ふるかわさんと一緒にしばらく走った。

その後は、久しぶりにウエイトトレーニング。ジムに入ったら、ほとんどの人がマスクをしていなかったので自分も外した。

前回スクワットで腰を痛めたので、今日は慎重に軽めの負荷で行った。それでも明日は超筋肉痛になりそう。