日付 タイトル 走行距離
テンポ走12キロ

20.609km

台風一過のロングジョグ20キロ

20.572km

クワトロ走+ジョグ=9キロ

9.126km

ジョグ9キロ

9.062km

インターバル1000m6本

12.505km

ジョグ6.5キロ

6.523km

ジョグ10キロ

10.050km

ぐるぐる25キロ

25.056km

ジョグ7キロ

7.468km

インターバル1000m5本

11.795km

ジョグ8キロ

8.315km

テンポ走12キロ

15.394km

ぐるぐる30キロ

30.180km

クワトロ走5本+ジョグ=8.7K

8.713km

ジョグ8キロ

8.344km

インターバル1000m6本

12.076km

ジョグ10キロ

10.161km

テンポ走12キロ

15.967km

ぐるぐる30キロ

30.267km

ジョグから快調走9キロ

9.111km