日付 タイトル 走行距離
坂道インターバル150m*15

9.089km

ジョグ10キロ(公園で流し2本)

13.597km

リカバリージョグ

5.221km

よこはま月例5K-ランナーを引退してジョガーに

21.522km

ビルドアップ16K+ジョグ(ぐる各停)16K

32.338km

ジョグ10キロ(公園で流し2本)

10.175km

ジョグ10キロ(公園で流し2本)

10.738km

坂道インターバル150m*12

10.190km

ジョグ7キロ

7.123km

府中駅伝

10.676km

リカバリージョグ15キロ

15.136km

BU 16K + Jog 10K

26.508km

ジョグと坂ダッシュなどで8.5km

8.718km

ジョグ10キロ(流し4本含む)

10.433km

ビルドアップ10K:ターサーで試し

16.057km

ジョグ10キロ:ターサージール降ろした

10.407km

ビルドアップ16キロ+ジョグ:低体温症か?

25.175km

ぐるぐる28キロ

28.149km

ゆるジョグ8キロ

8.750km

ビルドアップ10キロ

15.383km