今日は遅く起きたので、炎天下を避けるべく、ちょこざっぷのトレッドミルで走ってきた！

10キロくらい走ろうと思ったが、15分を目安に交代してくださいと書いてあったので、5台のトレッドミルが全部埋まったあと、いったん6キロでやめて、軽くウエイト。

そのあと、またトレッドミルが空いたので、4.4キロ走った。

トレッドミルは退屈だが、今日みたいな酷暑の日には便利だ。