ジョグ+P+WS=11キロ
いつも通りのジョグ。いつも通り8~9km区間はペースアップ。
10キロまでジョグをした後、今日は120~30mの流しを2本入れてみた。これだけでも筋肉に刺激が入る。流しとかをもっと頻繁にした方がいいな。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
いつも通りのジョグ。いつも通り8~9km区間はペースアップ。
10キロまでジョグをした後、今日は120~30mの流しを2本入れてみた。これだけでも筋肉に刺激が入る。流しとかをもっと頻繁にした方がいいな。