体重と体脂肪率の上下関係
本日のコース:手賀沼西コース
シューズ:Tempo(旧)
現在位置:大阪市(ユニバーサルスタジオ付近)
先日のリカバリラン後、左足のアキレス腱が痛くなった。今日も走り出してしばらくは痛みがあり、無理はできない状況が続いている。
そんな状況なので、Garminを見ずにブラインドでペース走を行ったが、比較的安定していた。
ラン後は、やはりアキレス腱が痛くなり、歩行時にも痛みを感じる程度に増す。
明日走るかどうか悩むところだ。
東京マラソン後増加していた体重であるが、昨日が59.1kg 体脂肪率12.5% 今日の測定では体重58.1kg 体脂肪率14.9%と、体重が減ると体脂肪率が増えている。
これは、おそらく体脂肪率を体の電気抵抗で測定しているので、増減しているのは体内の水分だと思われる。でも、運動後はそれなりに水分を取っていると思うのだが・・・