リカバリー&目標達成ラン
本日のコース:手賀沼西コース&遊歩道
シューズ:Age2 kyoso 265
現在位置:屋久島
東京マラソンのリカバリーランと今月の目標達成に向けたランを行なった。
大会終了後も、移動の際に、階段を使ったりエスカレーターを上ったりしたお陰で、特にひどい筋肉痛はなかった。
今年は閏年なのであと一日あるが、天気予報が雪なので、不足の14キロを一気に走ることにした。
コースは、いつもの西コースに若干距離をプラスして、なんとか帳尻を合わせることができた。
終盤、右のハムストリングが痛み出したので、ペースダウンしたが、今朝になっても少し痛みが残っている。
今週末は、余り無理せず、しっかりと「かすみがうら」に向けて調整をしていこう。