09/08月ラン開始 10/10月ガーミン開始 10/11月初フル(つくば)03:16:32 12/10月サブ3(北上)02:59:20
今週も減脂ラン。芝がふかふかして気持ちよかった。
へろへろへろになったところで、最後だけちとペースアップしてみた。