今日は晴れて清々しいお天気でしたが、意外と陽射しが強く、たくさん汗をかいたせいか、21km地点付近で急に心拍数が上がり170まで行ったので、そこで中止。近くの水道で頭と首に水をかけて体を冷やし、以後はスロージョグとウォーキングで帰りました。