今週も早朝ラン。

気温は低いが、今にも降り出しそうな天気で湿度が高めでやや不快。それでも、ランニングの距離を先週より2km伸ばして16kmに。心拍数170以下をキープしつつ、ペースをキロ5:20前後まで上げられたので、満足。