諏訪湖一周から中2日、午後軽く走ろうとスタートしたが、どうにも関節系が動かない。股関節・膝がギシギシいう感じで、全くスムーズに走れない。

それでもしばらく走っていると、少しほぐれてようやく走っている感覚が出てきた。ギアは japan boost + custom balance で軽めでまとめた。

晩御飯を市ヶ尾の焼き鳥屋で18時から予約済みのため、13キロで切り上げ。

幸いどこにも痛みは残らず。週末はじっくりとロング走に臨みたい。