RUN、GOLF、WINE、MAGNIFIQUE!

今後の予定

自己ベスト

5月ラストラン10キロ。

今宵のギアは wave aero 15 wide + sidas cushon 3D 、軽さとクッションを選択。

ペースは序盤のユルから後半は快適へ。

両股関節の痛みは出ず。右の臀部からハムにかけて張り+αが。でも以前のように左は痛まない。もちろん今日もマクダビッドを着用。

そもそもペースを落としているので負担も減っているはずであり、一概には判断できないが、痛みが改善傾向にあることには違いなく、精神衛生上極めてよろしい。しばらく基礎体力の強化に努めスピード練習はもう少し我慢する。

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