RUN、GOLF、WINE、MAGNIFIQUE!

citroen

性別
年齢50歳
身長167.0cm

石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。

今後の予定

自己ベスト

夜10キロ。

午後の豪雨は通らなかったようだが、相当に湿度が高く気温も高め。

よって想像通りの発汗。帰宅後はびしょびしょになった。

今月はペースを上げずに走る計画だが、この暑さでも徐々にペースは上がっており、中盤までキロ5分10そこそこ、終盤は5分切りまで上がってしまった。でもペースを上げたつもりはなく、股関節にも直接的なダメージなし。

ラン前後のストレッチ、風呂での足首回し、風呂後の青竹踏み、等を励行しているが何となく故障がましになった気がする。もう少しこのまま我慢してから本格的に攻め始めよう。

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