夜ラン12キロ。
昨日は雨で今日に順延、涼しくて走りやすい。
ちょっと早く帰れたこともあり、ちょい長の13キロ弱をこなす。
今のテーマはペースをウルトラからフルに戻すこと。よってキロ4分45位を目処にペースアップ(というほどのペースではないが)。
それなりにしんどいが、短い距離なら頑張れる。この頑張る距離を伸ばせばいい。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
昨日は雨で今日に順延、涼しくて走りやすい。
ちょっと早く帰れたこともあり、ちょい長の13キロ弱をこなす。
今のテーマはペースをウルトラからフルに戻すこと。よってキロ4分45位を目処にペースアップ(というほどのペースではないが)。
それなりにしんどいが、短い距離なら頑張れる。この頑張る距離を伸ばせばいい。