夜11キロ、後半BU。
各種疲労抜き対策が奏功?、かなり回復が早く、短めのスピード走を。
気温もぐっと下がり、突然走りやすくなった。
今更出来ることはあまりない。スピード練習くらい。ペースは後半RPを上回りいい感じ。
ケアを怠らず過ごさねば。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
各種疲労抜き対策が奏功?、かなり回復が早く、短めのスピード走を。
気温もぐっと下がり、突然走りやすくなった。
今更出来ることはあまりない。スピード練習くらい。ペースは後半RPを上回りいい感じ。
ケアを怠らず過ごさねば。