レース後、中3日でラン開始。

特に故障なく、ただ右臀部に張りが残る。

大丈夫そうなので、japan4でゆっくり入り、4:40切りまでサクッと上げて8キロで終了。

今度はスピードを維持しつつ、コンディショニングを進めたい。