駅伝を見届けてからスタート。

今日はいつもの境川、青山学院大学も練習コースでもあり、何となく北へ。

前半上りはキロ5:30ちょい、折り返して後半下りは徐々に上げ、ラストは5分切り。

最初からお腹が張り気味で、我慢しながら進むが、最後の最後でトイレに駆け込んだ。当然だが大変スッキリした。トレーニング中ならさっさと行けば良かった。