今朝もいい天気、ほとんど風もなく走りやすい。

まだ左ハムにダメージが残っており、今日も上げずにユルくとする。

恒例のドリルから入り、終了後はご近所アップダウンコース・ロングを淡々と。

体が温まると左ハムも「引っ掛かり」程度になったが、油断禁物。淡々と走る。

とは言えキロ５くらいでは走れるし、このまま走りながら回復を図る。