お疲れ気味のため(土曜日も洗車でそこそこ疲労)、日曜日の午後からようやくランへ。

先週のレースでのダメージはほぼ解消、次に向けてスピードに耐え得る脚づくりに着手。

とはいえレース後はジョグしかしてないので、様子を見ながらレースペースまで上げられるか、確認がてらのラン。

右股関節が少し痛むものの、取り敢えず15キロをこなす。

スピード、筋トレ、睡眠を意識して取り組みたい。