朝8キロ。
朝ラン、一昨日の30キロの疲れがしっかり残っており、特に左ハムに強い張り。他にも関節の動きがスムーズでなく、ドタバタしたフォーム。
これでは普通に走れないので、ペースは上げずほぐしに専念。
30分位走ると、結構ほぐれてきて、動きもスムーズになってきた。左ハムの張りも相当軽くなった。
ただ今日は無理しない、ほぐすのが目的。このまま8キロで終了。
汗だけはしっかりかいた。
性別 | |
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年齢 | 56歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
朝ラン、一昨日の30キロの疲れがしっかり残っており、特に左ハムに強い張り。他にも関節の動きがスムーズでなく、ドタバタしたフォーム。
これでは普通に走れないので、ペースは上げずほぐしに専念。
30分位走ると、結構ほぐれてきて、動きもスムーズになってきた。左ハムの張りも相当軽くなった。
ただ今日は無理しない、ほぐすのが目的。このまま8キロで終了。
汗だけはしっかりかいた。