今日は昼休みにラン。穏やかで暖かい日。

3キロのアップ後、少しだけ蹴りに力を入れてみた。併せてケイデンスも意識。おかげで最近の数字より2～3増えていた。

仕事の疲れ（日頃の不摂生）もあり、心肺はちょいキツだったが、中盤からキロ5分切りで走れたのは良かった。