今日はロング走へ。暑くなる予報のため、新しいランニングベストのチェックを兼ねて、水と麦茶をフラスクで持参。

日射しもあったので日陰のあるルートを選択。風もありそれほど暑さは気にならなかった。

とは言え、途中の自販機給水3回で900ml、水と麦茶で900mlの計1.8Lを摂取しており、しっかり水分は摂っていた。

境川、鶴見川、恩田川をつないで走ったが、つなぎの区間はアップダウンの連続。改めて思うが、町田は坂だらけ。

いよいよビールが旨い季節になった。明日は買い出し、ストック多めに。