陽が西に傾き、影が増えてきた15時過ぎにスタート。

影の多いルートを選んで走る。

ここ最近では長めの15キロを走れたが、ペースはスローなのに心肺はきつい。

このペースと距離では脚力は弱くなる一方だが、かといって強度も上げられないので、ひたすら気温が下がるのを待つしかない。