レース前の最後の週末、距離は抑えてスピードを確認。

アップ3キロのあと、20キロをレースペース▲10秒くらい、ダウンジョグ1キロ。

北西の風はあるが穏やか、天気は良くランニング日和。

前半は相模緑道、後半は水道道で帰ってきた。

今のレースペース▲10秒は往年のレースペース、隔世の感あり。

にも拘らず、左ハムに疲労が残りそう。