せっかくの3連休だったが、用事が重なり最終日にようやく走る。

天気はまあまあだが、北風が強い。

今週末はハーフなので、今更ながらスピード練習。

3キロのアップ後、10キロを今できるハイペースで。

後半の向い風がキツかったが、何とか45分切り。

その後、10キロくらい走っておく予定だったが、結構な疲労があり、ジョグ6キロで終了。

練習としては物足りないが、今の状態がわかったのは収穫。