今日は朝から電車（田園都市線）が普段通り動いており、退勤後スムーズに帰宅、夜ランへ。

気温は下がり、ほんの少し霧雨が降っていたが、ランには支障なし。

土・日のランの疲労か、体が重く、本来ならスピードガンガンの日だが、少し控えめにしようとスタート。

いつもの3キロアップ後は、キロ4分45くらいのキープで進む。4キロ以降の心拍が変で20くらい低い。

どうにか設定どおりのペースで10キロを終了。

先日52に復帰したばかりのガーミンVO2MAX、今日のランで早くも53に。？今日は心拍を低く誤測定していたようなので、ぬか喜びかも。でも8月から出走回数やスピードの強度に拘ってきた成果と思いたい。