15分ジョグ 暑さから?体重い
ちょっと昨日寝るのが遅かったせいか、疲れが残っているようで、
全体的に体が重かった。
やっぱり、睡眠が重要です。
しっかり休んで明日に備えよう。
26.1℃ 暑さのせいか?
もっと、早起きしないと。
性別 | |
---|---|
年齢 | 60歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
ちょっと昨日寝るのが遅かったせいか、疲れが残っているようで、
全体的に体が重かった。
やっぱり、睡眠が重要です。
しっかり休んで明日に備えよう。
26.1℃ 暑さのせいか?
もっと、早起きしないと。